Przejdź do treści

O MNIE

Nazywam się Karolina Baran i jestem psycholożką sportu. Pracuję ze sportowcami, trenerami, rodzicami oraz organizacjami sportowymi — zarówno indywidualnie, jak i prowadząc warsztaty, szkolenia i projekty psychoedukacyjne.

W swojej pracy patrzę na sport szerzej niż tylko przez pryzmat wyniku. Interesuje mnie człowiek, który za nim stoi — jego emocje, relacje, potrzeby, wartości i środowisko, w którym każdego dnia funkcjonuje.

Wierzę, że psychologia w sporcie nie służy wyłącznie temu, żeby radzić sobie z presją czy osiągać więcej. Może również pomagać lepiej rozumieć siebie, budować dobre relacje i rozwijać się w sporcie w sposób, który jest możliwy do utrzymania na dłużej.

JAK PRACUJĘ

Jestem Certyfikowanym Psychologiem Sportu II klasy Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. W swojej pracy korzystam z Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach — należę również do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Bardzo bliska jest mi filozofia Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz czerpiący z jej założeń model Mindfulness–Acceptance–Commitment (MAC), opracowany z myślą o pracy w obszarze wykonania i sportu.

Swoją pracę regularnie poddaję superwizji — zarówno w obszarze psychologii sportu, jak i w kontekście pracy terapeutycznej. Jestem również członkinią European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP).

Chcesz posłuchać więcej?
O swojej drodze, rozwoju w psychologii sportu i poszerzaniu zawodowych horyzontów opowiadałam w podcaście Głowa Rządzi. Jeśli masz ochotę poznać mnie również od tej strony — zapraszam do słuchania.

WYKSZTAŁCENIE I ROZWÓJ

PSYCHOLOGIA STOSOWANA
5-letnie studia magisterskie · Uniwersytet Jagielloński w Krakowie

PSYCHOLOGIA SPORTU
Roczna ścieżka specjalizacyjna · Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie we współpracy z Uniwersytetem Jagiellońskim
Certyfikowany Psycholog Sportu II klasy · Polskie Towarzystwo Psychologiczne · certyfikat nr 25

PRZYGOTOWANIE PEDAGOGICZNE DLA PSYCHOLOGÓW
Studia podyplomowe · Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego

SUICYDOLOGIA
Studia podyplomowe „Suicydologia: teoretyczna i praktyczna wiedza z zakresu profilaktyki samobójstw” · Polskie Towarzystwo Suicydologiczne

KURSY I SZKOLENIA

• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach — I stopień
• Zaawansowane Studium Terapii i Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach — II stopień
• Wstęp do Nonviolent Communication (NVC)
• KIDS’ SKILLS — metoda „Dam Radę” i „Jestem z Ciebie Dumny!”
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT) — Terapia Akceptacji i Zaangażowania
• Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ)

  • • Intensive Course in Sport and Exercise Psychology 2024 — Trikala, Greece
  • • ABC pracy z Biofeedback oraz Biofeedback PRO — protokoły pracy w sporcie
  • • Dialog motywujący w sporcie — prof. Artur Poczwardowski, Akademia Psychologii Sportu
  • • Szkolenia organizowane przez Karty Sportowca:
    •    Psychomotoryka w sporcie
    •    Techniki i obszary pracy psychologa sportu
    •    Praca z zawodnikiem w sytuacji kontuzji
    •    Praca z zawodnikiem cierpiącym na zaburzenia odżywiania
    •    Terapia schematów w pracy ze sportowcami
  • • Użyteczność TSR w pracy z nastolatkiem — poziom podstawowy i zaawansowany
  • • Interwencja Kryzysowa w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach
  • • Interwencja Kryzysowa — rozpoznawanie, reagowanie, pomoc

NALEŻĘ DO

DOŚWIADCZENIE

Od 2021 roku pracuję jako psycholożka sportu. Wspieram sportowców, trenerów i rodziców, a także współpracuję z klubami, szkołami i organizacjami sportowymi.

PRACA INDYWIDUALNA
Konsultacje psychologiczne dla sportowców na różnych poziomach zaawansowania — stacjonarnie w Krakowie i online. Pracuję również z trenerami i rodzicami.

WSPÓŁPRACA ZE ŚRODOWISKIEM SPORTOWYM
Praca z klubami, szkołami i organizacjami sportowymi różnych dyscyplin. Warsztaty, konsultacje, działania psychoedukacyjne i długofalowe wsparcie środowiska sportowego.

PROJEKTY I EDUKACJA
Tworzenie i prowadzenie warsztatów, szkoleń oraz projektów z zakresu psychologii sportu, zdrowia psychicznego i budowania bezpiecznego środowiska sportowego.

Długofalowa współpraca ze środowiskiem sportowym

  • Zespół Szkół Ogólnokształcących Sportowych nr 2 w Krakowie / SMS Sparta Kraków — psycholog sportu, 2022–2025
  • Cheerleaders Unique — psycholog sportu, od 2023
  • Senshi Starachowicki Klub Karate Kyokushin (we współpracy z Kartami Sportowca) — psycholog sportu, 2022–2024
  • Integracyjne Stowarzyszenie Wiślańska Jedynka — psycholog sportu w drużynie młodzieżowej, 2023–2025

Wybrane projekty i działania

  • Polski Związek Piłki Nożnej – projekt: Odważna Drużyna, w ramach realizacji Polityki Bezpieczeństwa Dzieci
  • Polski Związek Piłki Nożnej – projekt: Akademia Piłkarskich Liderek
  •  Fundacja Polish Soccer Skills — psycholog sportu podczas obozów oraz pracy z kadrą PSS


Współpracowałam również z innymi klubami i organizacjami sportowymi, m.in. Fundacja Wybiegaj w Przyszłość, Borkowianka Borek Szlachecki, Zieleniczanka Zielonki oraz AZS UJ Kraków Jagiellonki, prowadząc konsultacje, warsztaty i działania psychoedukacyjne. Obecnie współtworzę także projekty z
Fundacją The Presja, związane ze zdrowiem psychicznym i psychoedukacją.

KONFERENCJE I ROZWÓJ

Rozwój zawodowy jest dla mnie bardzo ważną częścią pracy psychologa. Regularnie uczestniczę w konferencjach, szkoleniach i wydarzeniach związanych z psychologią sportu, psychoterapią oraz zdrowiem psychicznym — zarówno w Polsce, jak i za granicą.

Szczególnie ważna jest dla mnie możliwość wymiany doświadczeń z innymi specjalistami, poznawania różnych perspektyw i przekładania wiedzy na praktykę. Coraz częściej sama dzielę się również swoim doświadczeniem, prowadząc szkolenia, warsztaty i występując podczas konferencji i innych wydarzeń edukacyjnych.

„Trener jako kluczowy obserwator: wczesne oznaki kryzysu psychicznego u młodych sportowców”
Wystąpienie podczas konferencji „Profilaktyka uzależnień wśród dzieci i młodzieży poprzez sport i edukację”, Kraków, 2025
źródło zdjęcia: Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy im. „Szarych Szeregów”

A POZA TYM...

Sport jest ważną częścią mojego życia także poza pracą. Lubię nie tylko go uprawiać, ale też oglądać i przeżywać — po prostu dobrze czuję się w sportowym świecie.

Jeśli nie wiesz, gdzie mnie znaleźć, całkiem możliwe, że właśnie biegam. Bieganie daje mi przestrzeń, którą trudno znaleźć gdziekolwiek indziej. Lubię też góry i książki — choć zdecydowanie częściej kupuję kolejne, niż znajduję czas, żeby przeczytać wszystkie, które już czekają na półce.

Lubię się uczyć, próbować nowych rzeczy i pozostawać ciekawa świata. Mocno wierzę, że człowiek rozwija się przez całe życie — i staram się tej zasady trzymać.

POROZMAWIAJMY

Chcesz umówić konsultację, zaprosić mnie do współpracy albo o coś zapytać? Napisz do mnie za pomocą formularza.

Zgoda