![2 2](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/2.png)
MOŻLIWOŚCI WSPÓŁPRACY
Konsultacje indywidualne
Przede wszystkiem, to spotkania z drugim CZŁOWIEKIEM.
Podczas spotkań w warunkach bezpieczeństwa i poufności omawiamy ważne dla Ciebie kwestie. Przyglądamy się napotykanym wyzwaniom i szukamy sposobów radzenia sobie z nimi.
Pracujemy nad celami, które wnosisz.
Omawiamy bieżące kwestie, przyglądamy się stosowanym strategiom, szukamy tego, co działa
i tego, co można zmienić.
Często proponuję ćwiczenia np. na koncentrację, uważność, ćwiczenia oddechowe, techniki wyobrażeniowe dostosowane do potrzeb klienta.
- Zawodnicy i zawodniczki na każdym poziomie rywalizacji sportowej
- Osoby dorosłe i młodzież powyżej 12 r.ż.
- W przypadku osób niepełnoletnich na pierwsze spotkanie zapraszam rodzica/potrzebna jest zgoda rodzica (opiekuna prawnego)
- Inne osoby związane ze sportem: rodzice, trenerzy, fizjoterapeuci, sędziowie itd.
- Spotkanie trwa 50min.
- Spotkanie służy rozpoznaniu potrzeb klienta; zbieram oczekiwania co do współpracy i w razie potrzeby urealniam je.
- w trakcie takiego spotkania przeprowadzam wywiad, który ma na celu poznanie zawodnika_zawodniczki oraz zidentyfikowanie obszarów do pracy.
- Przedstawiam także filozofię mojej pracy oraz kwestie formalno-organizacyjne.
- Po przedstawieniu zasad i możliwości pracy, podejmujemy decyzję co do współpracy i kolejnych spotkań.
Stacjonarnie w gabinecie: ul. Śliczna 36/6 w Krakowie.
Online: platforma Google Meet, Skype lub w miarę możliwości zawodnika – inna, dobrana indywidualnie.
Tak, pracuję online: preferowana platforma Google Meet lub Skype.
Klasycznie: to zależy. Regularna współpraca może odbywać się raz w tygodniu/ 2 razy w miesiącu/rzadziej.
Częstotliwość spotkań jest ustalana indywidualnie.
W ramach współpracy możliwe są także obserwacje treningów, startów i doraźny kontakt w razie potrzeby.
Tak, pracuję na systemie Stone (biofeedback HRV) oraz z Focus Calm (biofeedback EEG).
Możemy wprowadzić regularne ćwiczenia podczas spotkań.
Możesz także umówić się na pracę tylko w tym obszarze.
150zł to koszt jednej sesji.
![](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/IMG-20221026-WA0003-e1723100849684.jpg)
![](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20231015_124022-768x1024.jpg)
![](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240227_140433-768x1024.jpg)
Warsztaty grupowe
To spotkanie/a o określonej wcześniej tematyce z grupą.
Podczas takich warsztatów łączymy ćwiczenia praktyczne z teorią.
Odbywają się według ustalonych wcześniej z grupą zasad.
Standardowo jeden warsztat trwa minimum 90min.
Dla młodszych grup wiekowych (poniżej 12 r.ż.) warsztat może trwać 60min.
W zależności od potrzeb ustalamy indywidualny czas warsztatów
(np. 2x90min lub kilkugodzinny warsztat).
Cenę ustalamy indywidualnie na podstawie analizy potrzeb oraz oczekiwań.
Cykl warsztatów na określone tematy dopasowane do danej dyscypliny.
Jednorazowy warsztat na określony temat.
Warsztaty na obozie sportowym.
Regularna współpraca z klubem/organizacją w formie zajęć grupowych.
Napisz do mnie lub zadzwoń – zakładka KONTAKT.
Po nawiązaniu kontaktu prześlę Ci mailowo wszystkie możliwości współpracy.
Plan warsztatów ustalam indywidualnie, dopasowuję go do danej dyscypliny oraz grupy wiekowej.
Dla drużyn sportowych (dzieci, młodzież, dorośli).
Dla klubów/akademii sportowych.
Dla szkół/klas sportowych.
Nie tylko dla zawodników, ale także dla trenerów, rodziców, innych osób związanych ze sportem.
- Praca nad motywacją i nawykami
- Wyznaczanie celów
- Budowanie pewności siebie
- Regulacja emocji
- Koncentracja i uważność
- Radzenie sobie w stresie i w warunkach presji
- Efektywna komunikacja
- Budowanie spójności grupowej
- Rozwiązywanie konfliktów
- Trening psychomotoryczny, trening poznawczy
- i więcej.
- Każdy konspekt warsztatów jest „skrojony na miarę” i dostosowany do potrzeb klienta.
- Każda dyscyplina sportu jest inna, więc te same tematy będą przedstawiane w nieco inny sposób – tak aby jak najlepiej przemawiały do zainteresowanych.
Skontaktuj się ze mną w celu ustalenia szczegółów. Po omówieniu Twoich potrzeb oraz oczekiwań postaram się zaproponować coś „na Twoją miarę”. Wspólnie dopasujemy tematykę i sposób przeprowadzenia spotkania.
![](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240731_111024-768x1024.jpg)
![](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/IMG-20220109-WA0017-1024x768.jpg)
![](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20221023_124052-1024x768.jpg)
![](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20230115_140947-768x1024.jpg)
Inne formy współpracy
- oferuję swoje wsparcie również podczas obozów sportowych.
- Jeśli szukasz kogoś, kto poprowadzi dla Twoich zawodników warsztaty treningu mentalnego, konsultacje indywidualne podczas obozu – skontaktuj się ze mną w celu ustalenia szczegółów.
- Oferuję kompleksowe wsparcie dla zawodników oraz współpracę ze sztabem szkoleniowym.
- Zakres obowiązków jest ustalany indywidualnie z zainteresowanym.
- Zapraszam do kontaktu.
![](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240218_182734-1024x768.jpg)
![](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20230823_101521-768x1024.jpg)
![](https://karolinabaran.pl/wp-content/uploads/2024/08/IMG-20211222-WA0001-1024x576.jpg)
Jeśli masz jakieś wątpliwości i chcesz uzyskać więcej informacji, śmiało pisz i pytaj. Dane kontaktowe znajdziesz klikając żółty przycisk obok.